A A N B O D
Pilates Flow
Laat spanning los en bouw kracht op met deze pilates-geïnspireerde flowlessen. We werken op houding, stabiliteit en diepe spiercontrole, met aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn. Geen prestatie, wel progressie.
Start To Meditate
We investeren onnoemelijk veel tijd in ons uiterlijk, stel je voor wat er mogelijk is als we dat ook doen voor ons innerlijk. In deze reeks van drie meditatielessen leer je vertragen, ademen en voelen. Je hoeft niets te "kunnen", enkel komen zoals je bent.
Rugschool
Beweeg zonder angst. Begrijp je rug. Versterk hem met vertrouwen.
Rugpijn komt vaak terug, maar je kan er echt iets aan doen. In deze les leer je hoe je rug werkt, hoe je hem correct gebruikt, en hoe je hem sterker maakt met gerichte oefeningen. Zacht én krachtig. Een praktische sessie vol tools die je kan meenemen in je dagelijkse leven.